HVAD ER BCAA?
Forgrenede-aminosyrer (BCAA'er) er essentielle næringsstoffer, herunder leucin, isoleucin og valin. De findes i kød, mejeriprodukter og bælgfrugter.
BCAA stimulerer opbygningen af protein i muskler og reducerer muligvis muskelnedbrydning. Den "forgrenede-kæde" refererer til den kemiske struktur af disse aminosyrer.
BCAA'er bruges til nedsat hjernefunktion hos mennesker med fremskreden leversygdom og til en bevægelsesforstyrrelse ofte forårsaget af antipsykotiske lægemidler. De er også almindeligt brugt til at forbedre atletisk præstation, forebygge træthed, reducere muskelnedbrydning og andre formål.
Seks BCAA-FORDELE
BCAA Forbedrer den aerobe og anaerobe ydeevne, når den tages regelmæssigt
BCAA beskytter magre muskler
BCAA Reducer træningsinduceret muskelømhed og skade
BCAA fremmer muskelproteinsyntese
BCAA styrker immunsystemet
BCAA forsinker træthed under langvarig træning
Anvendelse og effektivitet
Muligvis effektiv til:Nedsat hjernefunktion hos mennesker med fremskreden leversygdom (hepatisk encefalopati). At tage BCAA'er gennem munden ser ud til at forbedre leverfunktionen hos mennesker med dårlig hjernefunktion forårsaget af leversygdom.
En bevægelsesforstyrrelse ofte forårsaget af antipsykotiske lægemidler (tardiv dyskinesi). Indtagelse af BCAA'er gennem munden synes at reducere symptomer på denne tilstand hos voksne og børn, der tager antipsykotiske lægemidler.
Muligvis ineffektiv for:Leverkræft. Indtagelse af op til 50 gram BCAA'er gennem munden to gange dagligt i op til et år ser ikke ud til at forbedre resultaterne hos mennesker med leverkræft, som er blevet opereret.
Sandsynligvis ineffektiv for:Lou Gehrigs sygdom (amyotrofisk lateral sklerose eller ALS). At tage BCAA'er gennem munden er ikke gavnligt for mennesker med ALS. Faktisk kan det gøre lungefunktionen værre og øge risikoen for død hos mennesker med denne tilstand.